Zakaj človeško telo potrebuje vitamine za bolj zdrave in lepe lase?
V prazničnem času pri Star Beauty želimo, da so vaši lasje videti čudovito. V svojo dnevno rutino vključite vitamine, ki jih telo potrebuje za izjemno zdrave in sijoče lase.
Pri
Star Beauty si želimo, da so vaši lasje videti čudovito. V svojo dnevno rutino
vključite vitamine, ki jih telo potrebuje za izjemno zdrave in sijoče lase.
Morda
mislite, da lahko nezdrave lase prekrijete z vrsto izdelkov in orodij za
oblikovanje, a resnica je, da to ne deluje oziroma deluje kratkoročno. Na vaših
laseh se bodo pokazali znaki poškodb in utrujenosti. Zato poskrbite, da boste
prehrani dodali bistvene vitamine, ki pripomorejo k bolj zdravim in sijočim
lasem.
5 vitaminov za zdrave lase
Vitamin A
Ko je lasišče suho, prekomerno proizvaja olje, da bi nadomestilo pomanjkanje vlage, zato jih bo uravnoteženo z vitaminom A ohranilo super zdrave in sijoče (naravno in ne zaradi odvečne maščobe!).Za ureditev izločanja sebuma priporočamo Maria Nila linijo Heal, ki vključuje šampon, balzam in masko.
Priporočen dnevni vnos (PDV) za odraslega človeka je 800 µg vitamina A - ekvivalentov retinola. Le kot primer – takšno količino vitamina A v telo vnesete, če tekom dneva zaužijete pol skodelice kuhane špinače (90 g) s pol žlice masla (7g), dvema marelicama (70 g) in enim srednje velikem paradižnikom (123 g). Pri tem je že upoštevano, da telo za sintezo 1 mg retinola potrebuje približno 6 mg beta-karotena oz. 12 mg drugih karotenoidov z vlogo provitamina A.
Dobri viri vitamina A so jetra, jajca, maslo, sir, ribe in živila rastlinskega izvora z veliko vsebnostjo beta-karotena – predvsem zelenjava oranžne in temno zelene barve in sadje oranžne ali vijolične barve. Vir vitamina A so lahko tudi živilski izdelki, ki jim je bil vitamin A dodan v postopku predelave - najpogosteje ga lahko najdemo v žitih za zajtrk in margarinah. Toplotna obdelava in svetloba ob prisotnosti kisika povzročata izgube vitamina A.
Biotin
Biotin je verjetno eden najbolj znanih vitaminov za nego las in je prisoten v številnih tretmajih in dodatkih. Pomaga povečati elastičnost posameznih vlaken, da lase zaščiti pred poškodbami in lomljenjem. Biotin telesu pomaga tudi pri proizvodnji keratina, beljakovine, ki naravno tvori vaše lasne pramene. S podporo pri proizvodnji keratina biotin pomaga in poveča zdravo rast las.
Penasti medvedki SugarBearHair so najbolj slavni, mehki in okusni vitamini za lase na svetu, ki vsebujejo veliko biotina. Primerni so tako za moške kot za ženske.
Poskrbijo
za:
- boljšo
rast las
- hitrejšo
rast las
- bolj
zdrave lase
- bolj
sijoče lase
- močnejše
lase
- odpornejše
lase na poškodbe
- krepitev
las od znotraj
Kje
v prehrani najdemo Biotin?
Najpomembnejši
vir biotina je prehrana. Nekaj ga tvori tudi črevesna mikrobiota, vendar
pomembnost tega vir za skupni vnos biotina ni dobro raziskana. Biotin je v
hrani prisoten v različnih količinah, najbogatejši viri pa so jetra, oreški,
ovseni kosmiči, jajca, stročnice in gobe.
Vitamin
E
Vitamin
E pomaga spodbujati zdrav krvni obtok in tako krepiti posamezne kapilare in s
tem povečati pretok kisika po telesu. Tako pomaga spodbuditi pretok krvi v
lasišču in spodbuja zdravo rast las.
Vitamin E pomaga tudi pri obnovi poškodovanih mešičkov, tako da lasem zagotovi nujno hidracijo in vlago.
Eden
izmed odličnih produktov, ki vsebuje veliko vitamina E je Caviar Restructuring Bond Repair Leave-in Heat Protection
Spray, ki ščiti poškodovane lase med toplotnim oblikovanjem do
232º C.
Multivitaminski
sprej obnovi poškodovane lase in jih ščiti pred nadaljnjimi poškodbami. Tanki,
šibki in lomljivi lasje so tako zaščiteni pred toplotnim oblikovanjem
(feniranje in likanje) ter ostalimi okoljskimi dejavniki. Izdelek tudi okrepi
lase in jim doda lahko mehkobo ter svilen videz, brez da bi jih pri tem
obtežil. Ne vsebuje parabenov, natrijevih soli, glutena in ftalatov.
V
katerih živilih najdemo vitamin E?
Zelo dober vir vitamina E je olje pšeničnih kalčkov, veliko ga vsebujejo tudi sončnično olje, repično olje, olje koruznih kalčkov, sojino olje, olivno olje in druga olja. Poleg olj vitamin E vsebujejo tudi različna semena in oreščki.
Vitamini B
Vitamin
B6
Vitamin B6 pomaga vašemu telesu v boju proti izpadanju las. Pomaga pri prenosu kisika v krvi, zato je rast las iz lasnih mešičkov boljša, lasje pa izraščajo lepši in bolj zdravi. Živila, kot so sončnična semena, piščanec in tuna, vsebujejo vitamin B6. Če ga jemljete sočasno s cinkom, skupaj pripomoreta k manjši tvorbi DHT-ja, kar lahko omili izpadanje las.
Folna
kislina (vitamin B9)
Folna kislina je ključnega pomena za vaše telo. Ta vitamin aktivno podpira delitev celic in tako pomaga lasnim mešičkom tvoriti bolj zdrave lase. Pomaga preprečevati izpadanje in redčenje las. Najbolje je, da jemljete folno kislino skupaj z vitaminom B12. Pomanjkanje enega od teh vitaminov lahko vodi v prekomerno lomljenje ali izpadanje las.
Vitamin
B12
Pripomore
pri oblikovanju rdečih krvničk, ki so odgovorne za dovajanje kisika v vaše
lasišče, kar pomaga, da vaši lasje zrastejo lepši, daljši in bolj zdravi.
Ljudje, ki jemljejo vitamin B12, poročajo tudi o opazni spremembi v povečanju
energije in vitalnosti.
Pantotenska kislina (vitamin B5)
Vitamin
B5 pomaga pri spodbujanju rasti las s podporo naravnemu keratinu v vaših laseh.
Brez vitamina B5 bi vaši lasje težko enakomerno izraščali. Struktura vaših las
in kože je odvisna od tega vitamina. Kot drugi vitamini B kompleksa, vitamin
B-5 neguje vaše lasne mešičke od znotraj navzven in je odgovoren za sijaj in
lesk vaših las.
Živila,
ki vsebujejo vitamin B in jih je pomembno vključiti v jedilnik:
- Polnozrnata živila
- Zelenjava, s poudarkom na temno
zeleni listnati zelenjavi
- Meso, kot sta goveja in piščančja
jetrca
- Ribe
- Jajca
- Stročnice
- Oreščki
Avokado
Sugar BearHair vsebuje vse
zgoraj navedene B vitamine!
Vitamin C
Morda veste, da je vitamin C ključnega pomena za ohranjanje zdrave kože, vendar ali ste vedeli, da je prav tako pomemben za ohranjanje zdravih las?
Vitamin C naravno podpira zdravo proizvodnjo kolagena, kar je bistvenega pomena za zagotovitev močnih in zdravih las. Pomaga pa tudi pri absorpciji železa, kar je izjemno pomembno pri izboljšanju stanja vaših las. Železo je odlično za krepitev posameznih vlaken in zagotavlja ohranjanje moči, zato sta tako vitamin C kot železo močna aduta za zdrave lase.
Za
vse, ki imate težave z izpadanjem las oziroma so vaši lasje tanki, je odlična
linija Alterna Densifying, ki vključuje:
- Caviar Clinical Densifying Šampon
- Caviar Clinical Densifying Leave-in Root Treatment
- Caviar Clinical Densifying Foam Conditioner
- Caviar Clinical Densifying Styming Mousse
-
8 od 10 ljudi je občutilo svoje lase debelejše in polnejše ter bi priporočalo uporabo Caviar Clinical prijateljem z redkimi ali izpadajočimi lasmi. Vsi izdelki iz linije Caviar Clinical vsebujejo izvleček črne detelje, ki na naraven način spodbuja lase, da so videti močnejši, debelejši in bolj zdravi navznoter in navzven. Dnevna nega na bazi črne detelje, ki pomirja lasišče z mešanico vitaminov in hranilnih snovi, ter pripomore h gostejšemu in bolj zdravemu videzu las.
Priporočen dnevni vnos (PDV) vitamina C za odraslega človeka je 80 mg, kar je enostavno doseči z običajno pestro in uravnoteženo prehrano. Le kot primer – takšno količino vitamina C v telo vnesete že, če tekom dneva zaužijete 4 jagode (48 g) in 2 cvetova kuhane cvetače (108 g).
V katerih živilih se nahaja največ vitamina C:
- črni ribez
- rdeča paprika
- brstični ohrovt
- kuhani brokoli
- gojene jagode
- cvetača
- limona
- goji jagode
- pomaranče
- kivi
- grah
- mango
-rdeči ribez
Ključne
sestavine
- Kompleks®
črne detelje: Mešanica sestavin, ki spodbuja naravno rast las. Lase naredi
močnejše in debelejše.
- Color
Hold®: v lase vnese naravno pridobljen melanin, kar omogoča visoko stopnjo
zaščite pred izpiranjem in bledenjem barve las. Lase ščiti pred UVA, UVB žarki
ter pred izgubo barve zaradi naravne in umetne svetlobe
- Age-Control
Complex®: se bojuje proti biološkemu, kemičnemu in okoljskemu staranju las.
Dodan mu je izvleček kaviarja in vitamina C.
- Enzymethereapy®:
encimi omogočajo, da lasje in lasišče lažje sprejmejo sestavine v izdelku in
tako pospešijo tvorbo keratina